Focus fluctuant : stabiliser l’attention et la concentration au quotidien

Focus à stabiliser : retrouver plus de constance

Votre profil

Vous n’êtes pas forcément en difficulté “tout le temps”, mais l’attention manque de régularité : certains jours le focus est bon, puis il devient fragile quand la charge mentale monte. L’objectif ici est d’améliorer progressivement la constance du focus et de renforcer la stabilité cognitive de fond.

Produits recommandés pour vous

Cette recommandation cible vos besoins prioritaires afin de soutenir votre équilibre cognitif de manière précise et efficace.

TOTAL FOCUS

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Quand l’attention manque de régularité au quotidien

Vous pouvez ressentir un focus fluctuant, surtout en période de charge mentale. Il ne s’agit pas d’une difficulté aiguë, mais d’un manque de régularité : la concentration est parfois bonne, puis décroche plus vite selon les périodes, les sollicitations ou le rythme.
L’objectif est d’améliorer progressivement la constance du focus et de renforcer la stabilité cognitive de fond.

Les signaux les plus courants

Votre capacité de concentration varie selon les semaines (ou selon la charge)
L’attention décroche plus vite quand les sollicitations s’accumulent
Sensation de brouillard mental par moments, sans être systématique
Petits “trous” ou oublis qui apparaissent surtout quand la charge augmente

Pièges fréquents

Chercher uniquement un effet immédiat, alors que l’enjeu est la constance sur la durée
Multiplier les “hacks” (stimulants, routines extrêmes) au lieu de consolider une base stable
Changer trop de choses d’un coup, ce qui rend l’amélioration difficile à lire

Si vous vous reconnaissez

Pour celles et ceux dont l’attention est globalement correcte, mais irrégulière : focus variable au quotidien, surtout quand la charge mentale augmente, avec un besoin de retrouver plus de constance.

Ce que vous pouvez attendre

7–10 jours : objectif = entrée en concentration plus facile et focus un peu plus “posé”.
2–3 semaines : objectif = focus plus régulier, moins sensible aux variations de charge.
4 semaines : objectif = stabiliser + choisir l’approche de fond et/ou le renfort selon vos périodes de pic.

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La Stratégie MySynapz

Vos recommandations

Quand le focus est fluctuant, surtout en période de charge mentale, l’objectif n’est pas seulement de “mieux se concentrer”, mais de retrouver une régularité. On commence par améliorer la qualité du focus au quotidien, puis on renforce progressivement la stabilité de fond, avec un renfort spécifique lors des périodes de pic.

Niveau 1 - Essentiel

La cure Total Focus est recommandée en première intention : elle aide à améliorer la qualité du focus au quotidien et facilite l’entrée en concentration lorsque l’attention manque de stabilité.

TOTAL FOCUS

€42,00

Focus intense & précision mentale, entrer en mode concentration profonde.

Bénéfices clés

Améliore la qualité du focus au quotidien
Facilite l’entrée en concentration quand l’attention est instable
Utile pour retrouver une base plus régulière, sans complexifier

Ingrédients

Pour 2 gélules (portion journalière) :

L-Tyrosine — 300 mg
→ Pour accompagner l’engagement mental lors de tâches exigeantes
→ À utiliser quand vous avez besoin d’un focus “qui tient”

Rhodiola rosea (extrait de racine) — 200 mg
→ Pour aider à maintenir le focus dans la durée.
→ Idéal quand la journée s’accélère et que vous devez rester stable et efficace

L-Théanine — 100 mg
→ Pour accompagner un focus plus posé, sans agitation
→ Aide à garder un mental clair et régulier

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) — 100 mg
→ Pour accompagner la clarté mentale et la structuration du focus
→ S’intègre facilement en complément d’un pilier

Caféine anhydre — 75 mg
→ Pour les moments où vous avez besoin de vigilance
→ À privilégier le matin ou en début de journée

Vitamine B6 — 1,4 mg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Contribue à réduire la fatigue

Vitamine B12 — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Contribue à un métabolisme énergétique normal
→ Contribue à réduire la fatigue

Conseils d'utilisation & Posologie

→ Peut-être intégré à votre rituel matinal pour activer votre focus dès le début de la journée.
→ Peut-être associé avec Daily Brain Nutrition pour renforcer la base nutritionnelle du cerveau.
→ Utilisable lors de périodes d’intensité mentale : examen, présentation, stratégie, création.
→ Pour une performance durable : cure de 2 à 3 mois recommandée.
→ Pour des résultats optimaux, n’oubliez pas de télécharger l’App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Nombre de jours de cure: 30 jours

30 jours 60 jours 90 jours

Niveau 2 - Recommandé

Pour consolider durablement le terrain cognitif, on renforce les fondations cérébrales et la stabilité mentale sur le long terme.

BRAIN FOUNDATION™

€91,18

€94,00

BRAIN FOUNDATION™ est la routine socle quotidienne pour nourrir la base cérébrale et soutenir une stabilité cognitive plus régulière dans la durée.

Bénéfices clés

Renforce les fondations cérébrales et la stabilité mentale de fond
Aide à installer une régularité plus durable (moins dépendante des “bonnes semaines”)
Pertinent si le focus fluctue depuis un moment, même hors périodes de pic

Ingrédients

DAILY BRAIN COMPLEX :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) — 2400 mg EPS
→ Soutient la plasticité neuronale et les fonctions cognitives
→ Améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale

Citicoline — 204 mg
→ Précurseur clé de l’acétylcholine, neurotransmetteur de la mémoire
→ soutient la neurotransmission et fonctionnement cognitif

Bacopa monnieri — 60 mg bacosides
→ Soutient la mémoire, la concentration et l’équilibre mental
→ Réduit la dispersion mentale et améliore la rétention d’information

Vitamine C — 64 mg (80 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Antioxydant majeur pour protéger les neurones

Magnésium bisglycinate — 56,25 mg (15 % VNR)
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Aide à soutenir le système nerveux et une stabilité mentale plus régulière

Zinc bisglycinate — 10 mg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale
→ Soutient la mémoire et l'attention

Vitamine B9 (Quatrefolic™) — 200 µg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement psychologique normal
→ Forme active hautement assimilable

Vitamine B12 méthylée — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Participe à la production de neurotransmetteurs
→ Cible l'énergie mentale et la stabilité nerveuse

Iode — 150 µg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale

DAILY BRAIN NUTRITION :
Pour 1 capsule (portion journalière) :

EPAX® 4030 TG-XO Ultra — 1000 mg
— Oméga-3 totaux : 780 mg
— EPA : 400 mg
— DHA : 300 mg

EPA
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Participe au fonctionnement normal du système nerveux

DHA
→ Contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale
→ Contribue au maintien d’une vision normale

Antioxydants XO Ultra
→ Protègent l’huile de l’oxydation
→ Assurent fraîcheur, pureté et stabilité

Capsule : gélatine de poisson

Conseils d'utilisation & Posologie

→ Peut être suivi seul ou maintenu comme base lors d’autres protocoles MySynapz.
→ Les produits peuvent être ajustés indépendamment selon les moments ou états traversés.
→ Pour des résultats optimaux, n’oubliez pas de télécharger l’App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Nombre de jours de cure: 30 jours

30 jours 60 jours 90 jours

Niveau 3 - Approche complète

Lors des périodes de charge plus élevée ou de besoin accru de concentration, on peut utiliser un renfort plus “focus”, tout en soutenant la solidité du terrain cognitif.

DEEP FOCUS

€88,27

€91,00

DEEP FOCUS™ est un protocole ponctuel pour aider à entrer plus vite dans un état de concentration dirigée lors des moments clés, sans agitation.

Bénéfices clés

Soutient le focus “immédiat” tout en renforçant le terrain cognitif
Utile en renfort lors des semaines denses ou des périodes de forte sollicitation
Aide à limiter la chute de performance quand la charge mentale augmente

Ingrédients

DAILY BRAIN COMPLEX :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) — 2400 mg EPS
→ Soutient la plasticité neuronale et les fonctions cognitives
→ Améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale

Citicoline — 204 mg
→ Précurseur clé de l’acétylcholine, neurotransmetteur de la mémoire
→ soutient la neurotransmission et fonctionnement cognitif

Bacopa monnieri — 60 mg bacosides
→ Soutient la mémoire, la concentration et l’équilibre mental
→ Réduit la dispersion mentale et améliore la rétention d’information

Vitamine C — 64 mg (80 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Antioxydant majeur pour protéger les neurones

Magnésium bisglycinate — 56,25 mg (15 % VNR)
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Aide à soutenir le système nerveux et une stabilité mentale plus régulière

Zinc bisglycinate — 10 mg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale
→ Soutient la mémoire et l'attention

Vitamine B9 (Quatrefolic™) — 200 µg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement psychologique normal
→ Forme active hautement assimilable

Vitamine B12 méthylée — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Participe à la production de neurotransmetteurs
→ Cible l'énergie mentale et la stabilité nerveuse

Iode — 150 µg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale

TOTAL FOCUS :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

L-Tyrosine — 300 mg
→ Pour accompagner l’engagement mental lors de tâches exigeantes
→ À utiliser quand vous avez besoin d’un focus “qui tient”

Rhodiola rosea (extrait de racine) — 200 mg
→ Pour aider à maintenir le focus dans la durée.
→ Idéal quand la journée s’accélère et que vous devez rester stable et efficace

L-Théanine — 100 mg
→ Pour accompagner un focus plus posé, sans agitation
→ Aide à garder un mental clair et régulier

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) — 100 mg
→ Pour accompagner la clarté mentale et la structuration du focus
→ S’intègre facilement en complément d’un pilier

Caféine anhydre — 75 mg
→ Pour les moments où vous avez besoin de vigilance
→ À privilégier le matin ou en début de journée

Vitamine B6 — 1,4 mg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Contribue à réduire la fatigue

Vitamine B12 — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Contribue à un métabolisme énergétique normal
→ Contribue à réduire la fatigue

Conseils d'utilisation & Posologie

→ À utiliser lors des moments clés.
→ Éviter de cumuler avec d’autres sources de stimulation si vous êtes sensible.
→ Éviter une prise tardive.
→ Pour des résultats optimaux, n’oubliez pas de télécharger l’App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Nombre de jours de cure: 30 jours

30 jours 60 jours 90 jours

Les ingrédients clés de votre routine

Cette routine s’appuie sur une synergie d’actifs qui agissent sur deux axes complémentaires : améliorer la qualité du focus et l’entrée en concentration lorsque l’attention manque de stabilité, et renforcer la stabilité cognitive de fond afin d’installer une régularité plus durable, notamment en période de charge mentale. Les ingrédients ci-dessous sont ceux qui contribuent le plus directement à ces mécanismes.

L-Tyrosine

Acide Aminé Précurseur. Bloc de construction de neurotransmetteurs essentiels comme la Dopamine et la Noradrénaline, et des hormones thyroïdiennes.

Rhodiola

Plante adaptogène. Ses actifs (rosavines et salidrosides) modulent la réponse au stress (axe HHS), soutenant l'équilibre énergétique en période de charge élevée.

L-Théanine

Acide aminé. Module l'activité du GABA (inhibiteur) et favorise l'émission d'ondes alpha cérébrales, induisant une relaxation sans somnolence.

Lion’s Mane

Contient des héracénones et érinacines, molécules étudiées pour soutenir la production du Facteur de Croissance Nerveux (NGF), essentiel au maintien et à la régénération neuronale.

Caféine anhydre

Agit comme stimulant rapide du système nerveux central, contribuant à améliorer la vigilance, la concentration et à réduire la fatigue.

DHA et EPA

Composants fondamentaux des membranes cellulaires. Le DHA est essentiel pour les tissus nerveux. Ils sont précurseurs de molécules de régulation (anti-inflammatoires).

Conseils pour stabiliser le focus

Viser la régularité : une routine stable lisse mieux les fluctuations qu’un effort intense ponctuel
Réduire les “switchs” : regrouper les tâches aide énormément la constance de l’attention
Utiliser un renfort uniquement quand la charge monte (semaines de pic), plutôt que tous les jours

FAQ - Focus fluctuant & constance

Quelle différence avec “Focus urgent” ou “Clarté & continuité” ?

Ici, le sujet principal est la régularité : ce n’est pas une difficulté aiguë, mais un focus qui fluctue selon la charge mentale et les périodes.

Niveau 1 ou niveau 2 : comment choisir ?

Niveau 1 si vous voulez améliorer le focus au quotidien simplement. Niveau 2 si vous cherchez surtout une stabilisation durable via les fondations et la stabilité de fond.

Quand utiliser le niveau 3 ?

Lors des périodes de charge plus élevée ou de besoin accru de concentration : c’est un renfort “focus”, pensé pour les semaines denses.