Renfort nutritionnel : soutenir le cerveau quand l’alimentation ne suit pas

Renfort nutritionnel : renforcer le terrain du cerveau

Votre profil

Quand l’alimentation est irrégulière (peu de végétaux, trop d’ultra-transformés, manque d’oméga-3), le cerveau peut fonctionner “sur réserve”. L’objectif ici est de renforcer le terrain nutritionnel, puis d’ajouter si besoin un soutien cognitif et de récupération.

Produits recommandés pour vous

Cette recommandation cible vos besoins prioritaires afin de soutenir votre équilibre cognitif de manière précise et efficace.

NUTRITIONOMEGA 3

Boîte du complément alimentaire MySynapz Daily Brain Nutrition avec oméga-3 sur fond minimaliste

Daily Brain Nutrition | Oméga-3 Essentiels pour le Cerveau

€45,00

(4.7)

Brain Foundation | Mémoire & Nutrition Cérébrale

€94,00

(4.8)

Brain Reset | Protocole Jour/Nuit Mémoire, Énergie & Sommeil

€133,00

(4.8)

Pièges fréquents

Chercher une solution “coup de boost” sans reconstruire le terrain de base
Multiplier les compléments en même temps au lieu de poser un socle clair et progressif
Sous-estimer l’impact des routines simples (végétaux, bons gras, régularité) sur la constance mentale

Si vous vous reconnaissez

Pour celles et ceux qui sentent que le mental devient plus fragile quand l’alimentation n’est pas optimale : fatigue mentale plus marquée, récupération moins efficace, stabilité cognitive irrégulière.

Ce que vous pouvez attendre

7–10 jours : objectif = poser un socle simple et régulier (terrain), réduire les “à-coups”.
2–3 semaines : objectif = meilleure constance (moins de fluctuations), sensation de fonctionnement plus stable.
4 semaines : objectif = stabiliser + décider si un niveau 2/3 est pertinent selon fatigue mentale et récupération.

Pilotez votre cure via l'App

Découvrir l'App

La Stratégie MySynapz

Vos recommandations

Quand les apports nutritionnels de fond ne soutiennent pas suffisamment le cerveau, la fatigue mentale peut s’accentuer, la récupération être moins efficace et la stabilité cognitive devenir fluctuante. On commence par renforcer le terrain nutritionnel, puis on complète si besoin avec un soutien cognitif et de récupération via 3 niveaux progressifs.

Complément alimentaire MySynapz Daily Brain Nutrition aux oméga-3 DHA et EPA

Situations liées au besoin d’oméga-3 et de soutien cérébral avec Daily Brain Nutrition

Composition de Daily Brain Nutrition avec DHA, EPA et huile oméga-3 premium

Effets progressifs de Daily Brain Nutrition sur les apports en oméga-3 et le soutien cérébral

Conseils d’utilisation de la cure Daily Brain Nutrition MySynapz

Daily Brain Nutrition | Oméga-3 Essentiels pour le Cerveau

Niveau 1 - Essentiel

La base : soutenir les besoins nutritionnels du cerveau et renforcer progressivement le terrain.

Daily Brain Nutrition | Oméga-3 Essentiels pour le Cerveau

€45,00

Daily Brain Nutrition est la base nutritionnelle essentielle du cerveau, formulée autour des oméga-3 DHA/EPA premium EPAX® TG-XO Ultra : 2000 mg d'huile de poisson par jour, dont 800 mg d'EPA et 600 mg de DHA, avec un indice TOTOX inférieur à 5.

Nourrit la structure cérébrale et les membranes neuronales, soutient l'équilibre nerveux, la stabilité cognitive et les fonctions visuelles. Complémentaire à toutes les autres cures MySynapz, notamment Daily Brain Complex.

Fabriqué en France. 60 capsules gélule poisson — cure 30 jours (1 à 2 capsules par jour au repas).

Bénéfices clés

Renforce le socle nutritionnel nécessaire au fonctionnement cérébral
Soutient une amélioration progressive et plus régulière du terrain
Pertinent quand l’alimentation est irrégulière (végétaux / bons gras / ultra-transformés)

Ingrédients

Pour 1 capsule (portion journalière) :

EPAX® 4030 TG-XO Ultra — 1000 mg
— Oméga-3 totaux : 780 mg
— EPA : 400 mg
— DHA : 300 mg

EPA
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Participe au fonctionnement normal du système nerveux

DHA
→ Contribue au maintien d’une fonction cérébrale normale
→ Contribue au maintien d’une vision normale

Antioxydants XO Ultra
→ Protègent l’huile de l’oxydation
→ Assurent fraîcheur, pureté et stabilité

Capsule : gélatine de poisson

Conseils d'utilisation & Posologie

→ À prendre au cours d’un repas (matin, midi ou soir).
→ Peut être associé à Daily Brain Complex pour soutenir les fonctions cognitives.
→ La qualité EPAX® TG-XO Ultra contribue à une bonne tolérance digestive, sans goût de poisson pour la majorité des utilisateurs.
→ Conçu pour une utilisation régulière et continue, sur la durée.
→ Pour des résultats optimaux, n’oubliez pas de télécharger l’App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Présentation de l'application MySynapz avec bilan initial, check-in quotidien, écriture guidée, contenus éducatifs et suivi des progrès.

Comment utiliser le protocole Brain Foundation MySynapz avec Daily Brain Complex et Daily Brain Nutrition.

Niveau 2 - Recommandé

Quand vous voulez agir à la fois sur le terrain et le fonctionnement cognitif au quotidien.

Brain Foundation | Mémoire & Nutrition Cérébrale

€94,00

Brain Foundation est le protocole socle quotidien qui associe Daily Brain Complex et Daily Brain Nutrition (oméga-3 DHA/EPA premium) pour nourrir la base cérébrale et soutenir la mémoire, la concentration et la clarté mentale dans la durée.

Bénéfices clés

Associe structure (terrain nutritionnel) + fonctionnement cognitif
Aide à lisser les fluctuations et soutenir une stabilité mentale plus régulière
Logique si la fatigue mentale est déjà installée ou si la constance est un enjeu

Ingrédients

DAILY BRAIN COMPLEX :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Lion's Mane (Hericium erinaceus) — 2400 mg EPS
→ Soutient la plasticité neuronale et les fonctions cognitives
→ Améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale

Citicoline — 204 mg
→ Précurseur clé de l'acétylcholine, neurotransmetteur de la mémoire
→ soutient la neurotransmission et fonctionnement cognitif

Bacopa monnieri — 60 mg bacosides
→ Soutient la mémoire, la concentration et l'équilibre mental
→ Réduit la dispersion mentale et améliore la rétention d'information

Vitamine C — 64 mg (80 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Antioxydant majeur pour protéger les neurones

Magnésium bisglycinate — 56,25 mg (15 % VNR)
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Aide à soutenir le système nerveux et une stabilité mentale plus régulière

Zinc bisglycinate — 10 mg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale
→ Soutient la mémoire et l'attention

Vitamine B9 (Quatrefolic™) — 200 µg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement psychologique normal
→ Forme active hautement assimilable

Vitamine B12 méthylée — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Participe à la production de neurotransmetteurs
→ Cible l'énergie mentale et la stabilité nerveuse

Iode — 150 µg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale

DAILY BRAIN NUTRITION :
Pour 1 capsule (portion journalière) :

EPAX® 4030 TG-XO Ultra — 1000 mg
— Oméga-3 totaux : 780 mg
— EPA : 400 mg
— DHA : 300 mg

EPA
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Participe au fonctionnement normal du système nerveux

DHA
→ Contribue au maintien d'une fonction cérébrale normale
→ Contribue au maintien d'une vision normale

Antioxydants XO Ultra
→ Protègent l'huile de l'oxydation
→ Assurent fraîcheur, pureté et stabilité

Capsule : gélatine de poisson

Conseils d'utilisation & Posologie

→ Peut être suivi seul ou maintenu comme base lors d'autres protocoles MySynapz.
→ Les produits peuvent être ajustés indépendamment selon les moments ou états traversés.
→ Pour des résultats optimaux, n'oubliez pas de télécharger l'App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Comment utiliser le protocole Brain Reset MySynapz avec Mental Energy, Daily Brain Complex et Deep Sleep.

Niveau 3 - Approche complète

Lorsque le terrain nutritionnel fragilisé s’accompagne d’une fatigue mentale importante ou d’une récupération insuffisante, l’approche complète permet d’agir “jour + nuit”.

Brain Reset | Protocole Jour/Nuit Mémoire, Énergie & Sommeil

€133,00

Brain Reset est le protocole reset mental qui associe Daily Brain Complex, Mental Energy et Deep Sleep pour clarifier l'esprit, apaiser le système nerveux et relancer la récupération jour/nuit.

Bénéfices clés

Combine structure cérébrale + énergie mentale + récupération pour une action globale
Pertinent quand la fatigue mentale est forte et/ou que le sommeil ne recharge pas vraiment
Conçu pour soutenir la constance en journée et la récupération nocturne

Ingrédients

DAILY BRAIN COMPLEX :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Lion's Mane (Hericium erinaceus) — 2400 mg EPS
→ Soutient la plasticité neuronale et les fonctions cognitives
→ Améliore la mémoire, la concentration et la clarté mentale

Citicoline — 204 mg
→ Précurseur clé de l'acétylcholine, neurotransmetteur de la mémoire
→ soutient la neurotransmission et fonctionnement cognitif

Bacopa monnieri — 60 mg bacosides
→ Soutient la mémoire, la concentration et l'équilibre mental
→ Réduit la dispersion mentale et améliore la rétention d'information

Vitamine C — 64 mg (80 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement normal du système nerveux
→ Antioxydant majeur pour protéger les neurones

Magnésium bisglycinate — 56,25 mg (15 % VNR)
→ Contribue à des fonctions psychologiques normales
→ Aide à soutenir le système nerveux et une stabilité mentale plus régulière

Zinc bisglycinate — 10 mg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale
→ Soutient la mémoire et l'attention

Vitamine B9 (Quatrefolic™) — 200 µg (100 % VNR)
→ Contribue au fonctionnement psychologique normal
→ Forme active hautement assimilable

Vitamine B12 méthylée — 2,5 µg (100 % VNR)
→ Participe à la production de neurotransmetteurs
→ Cible l'énergie mentale et la stabilité nerveuse

Iode — 150 µg (100 % VNR)
→ Contribue à une fonction cognitive normale

DEEP SLEEP :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Valériane — 2400 mg EPS
→ Favorise la relaxation et l'endormissement naturel
→ Réduit la tension nerveuse

Eschscholtzia — 550 mg EPS
→ Améliore la qualité du sommeil naturel
→ Réduit les réveils nocturnes

Ashwagandha KSM-66® BIO — 200 mg EPS
→ Aide l'organisme à faire face au stress
→ Contribue à l'équilibre émotionnel

Reishi BIO — 100 mg
→ Favorise la détente globale
→ Apaise le système nerveux

Magnésium bisglycinate — 56,25 mg (15 % VNR)
→ Contribue à la relaxation neuromusculaire
→ Soutient les fonctions psychologiques normales

Vitamine D3 — 5 µg (100 % VNR)
→ Participe au bon fonctionnement musculaire et général

MENTAL ENERGY :
Pour 2 gélules (portion journalière) :

Éleuthérocoque — 600 mg
→ Pour accompagner l'endurance mentale lors de longues journées
→ Idéal quand vous devez tenir un rythme soutenu

Cordyceps — 300 mg
→ Pour accompagner l'énergie mentale dans la durée
→ Utile en période de fatigue passagère ou de surcharge

Rhodiola — 200 mg
→ Pour accompagner la résistance mentale quand la pression monte
→ Quand la charge cognitive est élevée, sur plusieurs jours

N-Acetyl L-Carnitine — 150 mg
→ Pour accompagner l'énergie au niveau cellulaire
→ À intégrer quand vous cherchez plus de régularité dans la journée

Guarana — 100 mg
— dont caféine — 12 mg
→ Petite dose de caféine naturelle, effet doux
→ Pour un coup de pouce sans sur-stimulation

Complexe vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6, B12)
→ Contribue à un métabolisme énergétique normal
→ Certaines vitamines (B2, B3, B5, B6, B12) contribuent à réduire la fatigue

Conseils d'utilisation & Posologie

→ Recommandé lors de périodes de surcharge mentale ou de fatigue nerveuse après une période intense.
→ Si vous êtes sensible aux stimulants : commencez Mental Energy à 1 gélule et évitez une prise en fin de journée.
→ Pour des résultats optimaux, n'oubliez pas de télécharger l'App MySynapz pour suivre votre progression et vos ressentis au quotidien.

Pourquoi MySynapz va plus loin que les compléments classiques

Méthode en 3 temps : diagnostiquer vos besoins, cibler la cure, mesurer vos ressentis

5 formules ciblées par besoin cognitif : mémoire, concentration, énergie mentale, sommeil, nutrition cérébrale

Triple synergie à dosages étudiés : champignons fonctionnels, plantes adaptogènes, vitamines et minéraux

Développé et fabriqué en France : Double contrôle qualité : matières premières et formules finies

Application de suivi quotidien : pendant toute la cure, avec bilan des ressentis de J0 à J30

Les ingrédients clés de votre routine

Cette routine s’appuie sur une synergie d’actifs qui agissent sur deux axes complémentaires : le renforcement du terrain nutritionnel qui soutient les besoins fondamentaux du cerveau, et le soutien du fonctionnement cognitif et de la récupération lorsque la fatigue mentale et l’irrégularité s’installent. Les ingrédients ci-dessous sont ceux qui contribuent le plus directement à ces mécanismes.

DHA et EPA

Composants fondamentaux des membranes cellulaires. Le DHA est essentiel pour les tissus nerveux. Ils sont précurseurs de molécules de régulation (anti-inflammatoires).

Lion’s Mane

Contient des héracénones et érinacines, molécules étudiées pour soutenir la production du Facteur de Croissance Nerveux (NGF), essentiel au maintien et à la régénération neuronale.

Bacopa Monnieri

Ses composés actifs, les bacosides, améliorent la transmission synaptique et possèdent des propriétés antioxydantes pour la protection des cellules nerveuses.

Conseils pour renforcer le terrain

Viser la régularité plutôt que la perfection : un socle stable vaut mieux que des “grosses semaines” suivies de creux
Si possible : plus de végétaux + plus de bons gras (oméga-3) + moins d’ultra-transformés = terrain plus robuste
Éviter d’empiler trop de nouveautés : construire d’abord le niveau 1, puis ajouter si besoin

FAQ - Renfort nutritionnel & terrain cérébral

Pourquoi l’alimentation peut-elle impacter la clarté mentale ?

Le cerveau a des besoins nutritionnels constants. Quand les apports de fond sont insuffisants ou irréguliers, le fonctionnement peut devenir moins stable : fatigue mentale plus présente, récupération moins efficace, fluctuations.

Niveau 1 ou niveau 2 : comment choisir ?

Le niveau 1 pose le terrain nutritionnel. Le niveau 2 est pertinent si vous voulez renforcer en parallèle la stabilité cognitive au quotidien (terrain + fonctionnement).

Et si je suis déjà fatigué(e) + je récupère mal ?

Quand la fatigue mentale est importante ou que la récupération est insuffisante, le niveau 3 apporte une approche complète “jour + nuit” (stabilité cognitive + énergie mentale + récupération).