Hericium erinaceus un potentiel effet sur l’altération cognitive légère pour la santé cognitive

Hericium erinaceus est un champignon comestible originaire d’Asie de l’Est qui est utilisé traditionnellement dans la médecine chinoise. Il est parfois appelé crinière de lion ou Yamabushitake. Cet organisme contient des molécules bioactives comme des polysaccharides et des terpènes spécifiques, dont des hericenones et des erinacines, qui ont suscité l’intérêt de la recherche en neurosciences autour de la modulation de fonctions cérébrales et de la santé cognitive.

Des extraits de ce champignon sont intégrés dans certains compléments alimentaires ciblant la mémoire, la concentration et le vieillissement cognitif en raison de ces propriétés potentiellement neuroactives.

Bénéfices principaux observés dans la littérature scientifique

Dans la littérature scientifique disponible, plusieurs études suggèrent que Hericium erinaceus pourrait avoir des effets sur certaines fonctions cognitives, notamment chez des sujets présentant des troubles cognitifs légers.

Certaines recherches ont observé des améliorations de scores cognitifs avec des prises prolongées chez des adultes plus âgés. Ces effets sont généralement attribués à des composés pouvant influencer la synthèse de facteurs de croissance neuronale ou des processus de plasticité cérébrale.

Néanmoins, les résultats varient selon les études, les populations étudiées, le dosage et la durée d’administration, et certains essais n’observent aucun effet significatif sur la cognition dans des conditions différentes. Il est donc important de considérer que les effets rapportés ne sont pas universels et nécessitent davantage de preuves pour être confirmés.

Découvrir l’étude

L’étude examinée est un essai clinique randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo qui a évalué l’impact de l’administration orale de Hericium erinaceus sur les fonctions cognitives chez des adultes japonais âgés de 50 à 80 ans présentant un léger déclin cognitif. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/

Il s’agit d’un essai prospectif comparant un groupe prenant des comprimés contenant de la poudre sèche de Hericium erinaceus à un groupe placebo pendant seize semaines, avec une période de suivi de quatre semaines après l’arrêt de l’intervention.

Dans cette étude, les participants recevaient quatre comprimés de 250 mg de poudre de Hericium erinaceus trois fois par jour. Les scores sur une échelle de fonction cognitive validée ont augmenté de manière significative dans le groupe Hericium erinaceus par rapport au groupe placebo à 8, 12 et 16 semaines.

Après l’arrêt de la prise, les scores cognitifs ont diminué, ce qui suggère que les effets observés peuvent être dépendants de la poursuite de l’ingestion. Le champignon ne semblait pas présenter d’effets indésirables cliniquement significatifs dans les analyses de laboratoire effectuées.

Les limites de cette étude incluent une taille d’échantillon relativement petite (30 participants répartis en deux groupes), le fait que l’essai a été réalisé chez des sujets avec un déclin cognitif léger et non dans une population générale, ainsi que l’absence de mécanismes biologiques approfondis explorés in vivo. Ces facteurs limitent la généralisation des résultats à d’autres populations et contextes.

Résumé

Hericium erinaceus, un champignon médicinal traditionnel, fait l’objet d’études sur son impact potentiel sur la santé cognitive, notamment chez des individus présentant une altération cognitive légère. L’étude analysée indique que la prise prolongée de ce champignon pourrait être associée à une amélioration des scores cognitifs comparée à un placebo chez des sujets âgés. Les effets observés semblent dépendre de la durée d’administration et nécessitent encore des confirmations dans des essais plus larges et diversifiés pour mieux comprendre les mécanismes et l’applicabilité à des populations plus larges.