Ashwagandha et les effets neuropsychiatriques liés au stress
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Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress- Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia
Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress- Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia
L’Ashwagandha est une plante médicinale connue scientifiquement sous le nom Withania somnifera. Elle est utilisée depuis des siècles dans la médecine ayurvédique en Inde. Les extraits de racine et de feuille de cette plante contiennent des composés appelés withanolides qui sont étudiés pour leurs effets potentiellement anti-stress et neuroprotecteurs. Dans le domaine des compléments alimentaires pour le cerveau, l’Ashwagandha est souvent intégrée pour son profil adaptogène et son usage hypothétique dans la modulation des réponses au stress et à l’anxiété, qui peuvent influencer indirectement certaines fonctions cognitives.
Bénéfices principaux observés dans la littérature scientifique
La littérature scientifique indique que l’Ashwagandha peut avoir des effets sur le stress, l’anxiété, la dépression et la qualité du sommeil, selon des études précliniques et humaines. Ces effets sont généralement attribués à l’action sur des axes physiologiques liés à la réponse au stress ainsi qu’à des systèmes neurotransmetteurs tels que les voies GABAergiques et sérotoninergiques.
Les données sur les fonctions cognitives comme la mémoire ou la concentration sont moins cohérentes et moins nombreuses dans les publications. Les résultats varient selon les modèles étudiés (humain ou animal), les extraits utilisés et les dosages administrés.
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L’étude examinée est une revue scientifique sur les effets de Withania somnifera (Ashwagandha) sur le stress et les troubles neuropsychiatriques liés au stress. Il s’agit d’un travail de synthèse de publications précliniques et cliniques plutôt que d’un essai original avec un groupe témoin rigoureux.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254920/
Cette revue met en évidence que les extraits de racine et de feuille d’Ashwagandha montrent une activité anti-stress et anxiolytique dans certains essais animaux et humains. Des améliorations des symptômes liés à la dépression et à l’insomnie ont également été rapportées. Les mécanismes proposés incluent la modulation du fonctionnement de l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et des systèmes neurotransmetteurs impliqués dans la régulation du stress. La revue note toutefois une grande variabilité dans les préparations étudiées et souligne le besoin de mieux caractériser les composés actifs et les dosages optimaux.
En termes de cognition, l’article n’apporte pas de résultats directs sur des mesures standardisées de mémoire ou d’attention. Il existe aussi des limites importantes liées au type d’études incluses, à la diversité des extraits et à l’absence d’essais cliniques robustes spécifiquement axés sur les fonctions cognitives.
Résumé
L’Ashwagandha est une plante aux usages traditionnels adaptogènes qui suscite un intérêt scientifique croissant. La littérature indique des effets potentiels sur le stress, l’anxiété et la qualité du sommeil mais ne fournit pas de preuves claires d’une amélioration directe des fonctions cognitives comme la mémoire ou la concentration dans l’étude analysée. Cette recherche montre la complexité des extraits étudiés et l’absence d’un consensus sur les dosages ou les préparations optimales. Il reste nécessaire de réaliser des essais cliniques bien contrôlés spécifiquement centrés sur les fonctions cognitives pour clarifier ce qui peut être dit sur l’impact de l’Ashwagandha dans ce contexte.
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